スポーツ選手のインタビューのなかには、「ビッグマウス」といわれるくらい、自信過剰な内容もあり、不快に感じることもあります。
しかし、あえて公言することによって、自分にプレッシャーを掛けることも必要です。

ただし、適度なストレスだといいのですが、過度なストレスになると、心身に大きな不調をきたしますので、その辺のコントロールも大切になってきます。

ストレスを感じると、「腸内環境」に変調をきたし、排泄のリズムが乱れたり、肌荒れが出る人もいます。
それらの原因は、精神的なストレスだけでなく、食事や睡眠なども関係してきますが、精神的ストレスによる、食事や睡眠への影響も無視できませんね。

しかし、自分のなかに溜めこんでいても、なんらかの形で昇華させると、肌荒れが改善されることもあります。
また、極度の緊張をすると、手先が氷みたいに冷たくなりますが、気持ちがほぐれてくると温かくなるのですから不思議です。

私など、その典型的パターンですが、そのような症状が出てきたら、努めて気持ちを落ち着かせるようにしています。

乳酸菌はサプリで摂る