生活を彩ろう

精神的ストレスによる体への影響と対処法

ルカ — 2014-10-19T20:21:36+09:00

スポーツ選手のインタビューのなかには、「ビッグマウス」といわれるくらい、自信過剰な内容もあり、不快に感じることもあります。
しかし、あえて公言することによって、自分にプレッシャーを掛けることも必要です。

ただし、適度なストレスだといいのですが、過度なストレスになると、心身に大きな不調をきたしますので、その辺のコントロールも大切になってきます。

ストレスを感じると、「腸内環境」に変調をきたし、排泄のリズムが乱れたり、肌荒れが出る人もいます。
それらの原因は、精神的なストレスだけでなく、食事や睡眠なども関係してきますが、精神的ストレスによる、食事や睡眠への影響も無視できませんね。

しかし、自分のなかに溜めこんでいても、なんらかの形で昇華させると、肌荒れが改善されることもあります。
また、極度の緊張をすると、手先が氷みたいに冷たくなりますが、気持ちがほぐれてくると温かくなるのですから不思議です。

私など、その典型的パターンですが、そのような症状が出てきたら、努めて気持ちを落ち着かせるようにしています。

乳酸菌はサプリで摂る

初めてのバルーンアート

ルカ — 2014-09-30T15:36:27+09:00

甥っ子の誕生日プレゼントを選びに、ちょっと大きなおもちゃ屋さんに行ってきました。

自分が子供の頃は、こういう大きなおもちゃ屋さんに行ったことがなかったので、大人ですがテンションが上がってしまいました。

たまたまなんだろうけど、そのお店でバルーンアートをしている店員さんがいらっしゃいました。

とても器用に花や犬のバルーンアートを作っていて、出来上がったものは見ていたお客さん・・・特に小さなお子さんへですが、プレゼントしていました。

ちょっと私も欲しいな～って思ったけど、大人が貰いに行くのってちょっと恥ずかしいですからね。

実はその時に始めてバルーンアートを見たのですが、本当にすごいですよね。

細長い風船を膨らませて、目印もないのに器用にキュッキュッて作っていて。

風船を捻るとき、割れちゃうんじゃないかってヒヤヒヤしたりもして。

同じように思っていた小さな女の子が耳をふさいでいましたが、その姿がすごく可愛かったです。

バルーンアート用の風船も売っていたけど、子供って風船が好きですよね。

コスプレとハロウィン

この秋から、家庭菜園。

ルカ — 2010-10-07T16:39:13+09:00

キセツは、すっかり秋だね。
もう、まいにちが楽しくて楽しくて！
自分が生まれたキセツって事もあってか、秋がくると気分がワクワクするのよね。
趣味にも意欲的になってきて、ギター弾いたり読書を楽しんだり。
食べ物も更に美味しく感じられるから、食欲も進んじゃう。
とにかく、まいにちが楽しい！それが、私にとっての秋なの。

そんな秋。
いつもの趣味も良いけれど、あたらしい趣味をはじめてみたい！
いま私が考えているのが、家庭菜園。
自分が食べるお野菜を自分でつくるって、とってもステキなことだよね。
食べ物に感謝する気持ちも、もっと強くなりそうだし。

地デジの準備を、そろそろ。

ルカ — 2010-09-24T09:50:49+09:00

最近、すっかり涼しくなったねー！
９月に入ってもしばらく暑い日々が続いていて、秋はいつやってくるの？！って思っていたから、ひと安心だよ。
過ごしやすくなったから、おうちでのんびりするのも楽しいなー。
ホントはどこか出かけたほうが良いんだろうけれどねぇ。
だってお金かかっちゃうんだもの！
交通費だけで結構かかっちゃうし、行ったら行ったで何も購入しなくてもお茶したくなったりするだろうしさ。
だから、お金使いたくないトキはおうちでのんびり、が一番！

そんな私がいま考えてるのが、地デジの準備について。
いいかげん、そろそろ準備しなくちゃ！
周りは準備済ませたヒト、結構増えてきたしなぁ...。

護身グッズで、身をまもろう。

ルカ — 2010-09-09T04:04:34+09:00

夜の帰り道って、すごく怖いよね。
変なひとが居ないとも限らないし...。
私はいま彼氏と住んでいるから帰りが遅くなったときは迎えに来ていただけるんだけど、それまではひとりで夜道を自転車で帰っていたから怖かったな...。
一度だけだけれど、自転車置き場からしばらく尾けてこられたコトもあったし！
あれは怖かった...。結構長い距離だったからねぇ。
街で声かけられたときは、何も云わずに睨みつけてダッシュで逃げるようにしてるの。
一言でも喋っちゃうと、長いからねぇ。セールスといっしょ。
大阪某所で彼氏がお手洗いから出てくるのを待ってるときに声かけられて、「彼氏待ってるんで」って云ったら「いつ帰ってくるの？それまで時間ある？！」って云われたときは噴いた。

ひと気があるときならまだ余裕を持てるんだけど、ひと気がない夜道だと怖いよね。何されるか解らないし...。
そんなときのために、身を守るグッズを持ち歩こうと思うよ。
いざというときって大声が出なかったりするから、そんなときに役立つよね。

護身グッズ

金運アップのために、できるコト。

ルカ — 2010-08-23T22:18:55+09:00

お金が欲しいなぁー。漠然とそう思うよ。
欲しいものがたくさんあるし、将来に向けて貯金もしたいもの。
いくらあっても困るものでは無いもんねぇ。
あー、空からお金が降ってこないかしら。
なんてコトを、気付けば夢想してるよ。

でも、夢想してるばかりじゃ何も変わらないもんね！
だから金運を上げるために、風水を利用してみることにしたの。
効果があるって声も、よく聞くしネ。
まずはおうちをキレイにすることから始めなくちゃ。

燃費、できるだけ上げたいっ！

ルカ — 2010-08-06T23:51:26+09:00

私の目下の悩みは、ガソリン代が高いこと。
せっかく高速代が高いというのに、ガソリン代がネックになるなんて...！！
お出かけ先でお買い物した美味しいもの食べたりでお金使いたいから
ガソリン代、できるだけ安くおさえたいなぁ。

そこで、燃費を上げる方法をいろいろ調べてみた。
燃費を上げるグッズを購入してみてもいいなーと思っていたり。
いままでそういうのがあるってこと自体知らなかったけれど
少しでも燃費が上がるなら、利用してみよっかな。

この夏は、ＦＸに挑戦したい！

ルカ — 2010-07-21T19:17:16+09:00

３０才を過ぎ、気になるのは、貯金について。
他のひとがどの程度貯金があるのかは解らないけれど、確実に私よりは多いだろう。
２０代の頃は「宵越しの金は持たねぇ」ってな江戸っ子気質で生きてきたから、貯金はゼロ。
３０才を過ぎ、細々と貯金をはじめたものの、なかなか貯まらない。
貯めるのと同時に、増やさなくちゃいけない！と思い立ったものの、
どうすれば良いのかわからず、考え込んでいた。

株は一度考えたことがあったのだが、資金が無くてあきらめた。
でもＦＸは、資金が少なくてもはじめることができる。
全くの初心者だから、しっかりとお勉強をして、始めてみようと思う。

FX口座開設キャンペーン

クリスマスプレゼントには、あたたかい気持ちを添えて。

ルカ — 2010-07-10T21:19:18+09:00

もうすぐ、夏がやってくる。
でも、私はもうクリスマスのことを考えている。
時が経つのは早いから、いまからしっかり準備しておかないと。

クリスマスプレゼントにいちばん大事なのは、気持ちだと思う！
いくら高価なプレゼントでも、まったく気持ちがこもっていないと
そのプレゼントには価値がないと思う。
モノの価値は、そのひとの感情で決まると思う。
手作りや安価なものでも、こころを込めたものなら
相手のひとにもぜったい伝わるし、よろこんでもらえる。
お手紙を添えたり、自分でラッピングしてみるのも良いかも。

クレジットカードで、もっと便利な生活。

ルカ — 2010-06-20T01:47:44+09:00

クレジットカードは、とっても便利なものだ。
もちろん何も考えずにホイホイ使って良いものではないけれど
先の計画をちゃんと立てて使えば、とても役に立つアイテムだと思う。

OMC Jiyu!da!カードの良さは、キャンペーンが豊富なこと。
コンビニで支払いができるのも、とても便利だなぁと思う。
カードを利用するごとにポイントが貯まるのも嬉しい♪
どうせお買い物をするなら、ポイントが貯まるほうが良いしね。
カードを使って、賢くお買い物をたのしもう！！

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